從太極養生理論 體會健康之道

  • 2018-10-22
  • buddhist 網站管理員

從太極養生理論 體會健康之道
 
(佛光大學佛教學院/礁溪報導)1018日早上,同學們來到117教室參與佛教行持專題講座「節氣筋絡·太極養生」,專門研究太極及養生學的官貴中老師受邀來到佛教學系為同學們帶來當季的養生學。同學們專心聽講,透過官老師的講解與互動,同學們都在課堂後踴躍發問有關身體毛病的問題,老師都一一詳細解答,課堂氣氛熱烈。
 
「佛教行持專題講座」迎來了第四炮,經過昨日靜定身心的日式茶禪體驗後,便是動中禪的太極。老師先以天氣導入主題,讓同學透過天氣感受身體的變化,從而了解自己的身體,帶出養生是以因應天地為前提。又以今年雨季延後為例,指出每天的氣候不一,養生的方法也會不一樣,讓大家知道天氣與養生密不可分的關係。
 
老師利用圖像讓同學理解濕氣、寒氣等各種穴道位置,教授如何分別出汗這種容易被誤會為習以為常之事,引導大家當身體哪些部位痠痛應該如何處理,以及邀請同學示範各類穴道。
 
其中一個環節中,老師解釋一些常見的身體毛病,例如不同部位的頭痛是由於頭殼骨鬆弛引致,同學們跟隨老師教授的方式為頭部按摩,藉此改善頭痛問題。
 
殷守輝同學因為平日練習功夫時身體疼痛,因此詢問老師,老師馬上為他刮痧,示範怎麼刮才能幫助排毒。殷同學表示,雖然刮痧過程中感到疼痛,但是結束後流了一身汗,「身體比以往輕盈舒暢!」(文/釋演霙,圖/張桂菊)

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官貴中老師介紹天氣與身體的關係

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同學用心抄筆記
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官貴中老師耐心向同學講解

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同學們跟隨老師教授的方式為頭部按摩,藉此改善頭痛問題
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老師向同學示範刮痧

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講座結束後,同學與老師大合照